青年人如何缓解被AI替代的焦虑？

随着科技的飞速发展，从客服机器人到AI画师，从智能诊疗系统到法律文书生成，AI技术正以前所未有的速度渗透到我们生活和工作的每一个角落。

这种对技术的担忧和对未来的迷茫，在年轻人群体里特别普遍。AI的使用，不仅让工作方式变了样，还让工作岗位变得不稳定，大家心里都觉得不踏实、不安全，工作起来也没那么开心了，有的甚至担心将来的饭碗丢了没有生活经济来源，因此感到郁闷。

针对这一现象，市口腔医院心理二科主任付锐称，焦虑并不能解决问题，面对AI时代的到来，我们要接纳技术，并学会拥抱它。AI虽然在很多方面都展现出了强大的能力，可以替代重复性高的工作，例如数据整理、处理文书等。但这并不代表会把人类的职业全部取代，就像DeepSeek虽然可能在不久的将来能帮医生撰写病历，甚至可以下诊断和制订治疗方案，这都不能具有法律效应，最终还是要医生签字审核才能生效。所以将来这些岗位仍然需要青年人来补充。

付锐建议青年人要找到自己独特的地方。焦虑的解药不是找到对抗AI的方法，而是找到AI不可替代的东西。在工作岗位上，我们可以根据岗位的特性，找出哪些地方是可以通过AI工具来提高效率，剩下的就是我们不可被替代的部分，这是我们在职场中立足的根本。

青年人要保持对学习的好奇心。在这个快速变化的时代，技术日新月异，只有不断学习新的知识和技能，才能跟上时代的步伐。可以通过在线课程、专业培训、实践项目等多种方式，不断学习AI相关的知识和技能，提升自己的专业素养和竞争力，不断拓宽自己的知识面，了解其他行业的新动态、新技术，以便在未来的工作中能够更好地跨领域合作和创新。

在智能革命的潮头，我们与其抵抗技术洪流，不如积极应对认知升维的阵痛。历史总是惊人地相似，就像蒸汽机时代的手工匠人最终在工业文明中找到新的生存姿态一样。当AI承担起基础认知劳动时，人类终将回归更本质的创造——在算法无法抵达的情感旷野中，培育独属人性的智慧之花。