更年期失眠苦不堪言，该咋办？

       从一脸憔悴地走进心理门诊，到红光满面地告别医生，55岁的彭女士(化名)在市口腔医院心理一科体验到没开一分钱药物的诊疗。彭女士确信，经历了将近半年失眠的她，已经重新找回了久违的踏实觉。




　　家住泉口路的彭女士，绝经将近一年。近半年来开始出现失眠，虽然每天十点左右就睡了，但是到了凌晨两三点就会醒来，然后整个晚上都非常的清醒，根本睡不着觉。这样的黯淡日子持续了近半年，她开始怀念以前想睡就睡的日子，一上床就担心睡不着，反复翻看手机后睡意更荡然无存。因为睡眠不足，彭女士发现自己的脾气越来越坏、面容越来越苍老。




　　在好姐妹的介绍下，彭女士找到了市口腔医院心理一科张俊峰主任求助，并请求吃副作用小的药物来解除失眠症状。对此，市口腔医院心理一科睡眠治疗单元为彭女士进行多导睡眠、呼吸监测等多种手段，认为其属于典型的更年期失眠，需要进行心理和物理治疗。




　　心理一科首先运用单元的专属服务特色，为彭女士打造属于个人的温馨服务，通过医护人员的心理疗愈，纠正她偏激、消极的认知，使其树立正确的认知方向；其次，针对存在的睡眠、焦虑抑郁情绪及躯体症状，制定科学合理的中药熏蒸治疗计划，提高治疗效果；再结合彭女士的年龄、身体状况、生活习惯等方面，选用恰当的物理治疗手段，选择科室最新引进的经颅超声神经肌肉刺激治疗仪，让大脑脑电得到放松，神经递质得以快速恢复。




　　“我现在心情好多了，终于找回了久违的睡眠，心理一科的医护人员每天对我无微不至的照顾，让我的内心感到特别温暖。”彭女士激动地说。




　　张俊峰介绍，更年期综合征是指女性绝经期后这段时期因性激素波动或减少导致的一系列生理、心理症状，其中“失眠”是更年期综合征中最常见的一种表现。




　　“类似彭女士这样的更年期失眠患者约占门诊就诊患者的两成，她们因为长期睡不着觉，气色很差。有时就诊时说着说着就开始掉眼泪，身体出现了一系列的躯体化症状，整个人的状态是处于崩溃的边缘，甚至有焦虑抑郁的倾向。类似这种情形，建议早干预早治疗。”张俊峰说。




　　张俊峰提醒，除了更年期失眠外，导致失眠的原因较多，患者切勿盲目服用安眠药，应先到医院进行睡眠监测，观察睡眠波出现的情况。帮助医生正确判断失眠类型，有针对性地进行治疗。